睡眠呼吸中止症👃🏻 危險因子你中了幾個？

知名Youtuber Joeman因為睡眠呼吸中止症(Sleep Apnea)的疑慮到醫院進行睡眠檢查之後，許多人紛紛開始關心自己是否有睡眠呼吸中止症

醫院睡眠檢查通常是要醫師認定有睡眠呼吸中止症疑慮時，可以健保給付到醫院睡一晚，檢查血中氧氣濃度與呼吸的氣流。

睡眠呼吸中止症在成人的流行率大約是6–20%，在70歲以上的老年人則有高達60%

如果你也擔心自己或家人有睡眠呼吸中止症卻不知道該不該就診，不妨參考看看是否中了以下幾點吧～

小睡熊提供大家自我檢測睡眠呼吸中止症風險的STOP-Bang量表給大家參考

1.打呼大聲

2.白天總是覺得想睡覺、疲倦（睡眠時數沒有太短的情況下）

3.他人是否觀察到你睡覺時停止呼吸

4.高血壓

5.BMI>35

6.年齡>50

7.頸圍大於40公分

8.男性

中了超過三項的人，有較高機率患有睡眠呼吸中止症（註：只是有較高的風險，詳細診斷還是需要醫師評估並且進行多頻道睡眠檢查）

🤔睡眠呼吸中止症的症狀？

📍主要就是睡覺時因為肌肉放鬆 呼吸的氣流堵住了

📍患者時不時會因大腦缺氧而必須醒來換氣（由於醒來的時間非常短 主觀通常不知道 但卻會因此有非常破碎的睡眠 無法擁有持久的慢波睡眠）

📍因此患者會有較差的睡眠效率、較差的主觀睡眠品質，並且因為沒睡飽白天容易累

📍因為沒睡好，睡眠呼吸中止症的老年人常伴隨認知功能問題（約90%睡眠呼吸中止症的老年人有中度以上的失智症，失智症嚴重度與睡眠呼吸中止症嚴重度有正相關）

📍因為血中氧氣不足，患者有較高的心血管疾病風險

🤔睡眠呼吸中止症怎麼治療？

📍手術移除容易造成阻塞的組織

📍矯正牙齒來改變口腔結構

📍陽壓呼吸器CPAP（Continuous positive airway pressure）：被認為是最有效的療法，藉由持續將空氣打入呼吸道所產生的風壓來防止呼吸道在睡眠時因周遭肌肉崩塌而堵塞